知人のインストラクターの方からのご依頼で都内に行ってきました。

通常はマンツーマンのパーソナルトレーニングで指導することが中心ですが、グループレッスンもお受けします。

今回は参加者様ご自身の体重のみを利用した自重エクササイズ、ストレッチを行いました。

ストレッチも参加者の方々が普段やらないようなものからコアを意識したものを取り入れました。

１時間のグループレッスン終了後に、参加頂いた７０代の女性のお客様から「すごく身体が軽くなって体調が良いわよ、良かったわ。」

と声をかけて頂きました。

知人のインストラクターの方にも私のレッスンの事についてお話して下さったことを後に聞きました。

定期的に行っている場所ではありませんが、参加頂いた方に少しでもプラスになって頂けたといことは、とても嬉しいことです。