http://ameblo.jp/table-tamaplaza/

2014年の年初からシェイプアップ目的に沢田がパーソナルトレーニングを担当させて頂いていたAさん。

目標日に目標達成しました！！

フィットネスクラブに入会されてから独自でダイエットをされ、ある程度は体重が落ちたものの、全く落ちなくなったということでパーソナルを担当させて頂いていました。

Aさん、フィットネスクラブ入会当初はは63、6kg。

初回セッションの際、Aさんの身体の状態から判断し、健康的な女性の理想体重として51、8kgに目標体重を設定しました。

Aさんご希望の御自身の誕生日を目標の日に設定し、目標に向け、毎週毎週トレーニングと栄養について作戦を練ってきました。

そして、誕生日の前日に51、4kgと無事に目標達成！！

目標達成そして、誕生日おめでとうございます！

おはようございます。ボディメイクサロンTABLE沢田です。

先日私の高校の同級生で友人の唯我君から学童保育の「あっとほーむ」 の子供達へのプレゼントを預かり本日、ボディメイクにいらしたあっとほーむの小栗さんに無事お渡ししました！　

早速ブログに子供たちの笑顔とともに載せて頂きました(^肉^)

コチラをクリック

TABLEに以前から通ってくださっている小栗さんの「あっとほーむ」のことを私がこちらのアメブロやFacebookページの方で紹介していたのを見てくれていたのがきっかけでサプライズでプレゼントしてくれました！

先日のこちらのブログでも書きましたが、SNSの活用法としてもこういった【つながるということ】は素晴らしいですよね。

昨日、TABLEで朝一のクライアントさんを待っていたところ、予定よりだいぶ早い時間にピンポーン・・・

出ると宅配便でした！

日本が誇るボールペンメーカーZEBRAに勤める友人からプレゼントが届きました。

じゃん！

TABLEオリジナルボールペン

本日、都内のフィットネスクラブへ移動のため電車を利用していました。

たまプラーザへ戻る帰りの田園都市線車内で

「これから１０秒間の黙祷を捧げます、ご協力いただける方は黙祷にご協力ください。」

アナウンスが流れました。

それまで話し声などがしていた車内が１０秒間静まりました。

3,11

東日本大震災から３年が経過しました。

決して忘れられない、忘れてはならないこと。

ひとりひとりができること、どんな小さな事でも意識出来れば少しでも復興支援につながると思います。

たまたまLINEスタンプで復興支援目的のスタンプを見つけました。

「3.11こどもスタンプ」

このスタンプは被災地の子供たちが考案したもので、購入金額が全額被災地に寄付されるそうです。

100円ほどで購入できるのでLINEご利用の方は購入することで小さな支援になりますので確認してみてください！

TABLEでボディメイクしている方は食事指導などでLINEを利用される方が沢山いらっしゃいますので、是非ご確認ください。

他にもYahoo!検索で「3.11」と検索するだけで検索した人ひとりにつき１０円が寄付につながるといったものがあったりします。検索するだけならできますよね！

それぞれ出来る事をやってみましょう。

このブログを見て頂いたことにより、少しでも復興支援へ繋がるカタチになれば、と思い書きました。

【お知らせ】

2月１７日、１８日とTABLEはお休みになります。

ご予約やお問い合わせなどのご連絡の返信が１９日以降になるかと思います。
ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い申し上げます。

body make salon TABLE　代表/パーソナルトレーナー　沢田　卓

ボディメイクの中で行っている方もいるミット打ちパーソナルトレーニングが好評頂いています。

ボディメイクサロンTABLEでは通常のボディメイクコースとは別に女性限定のボクシングミット打ち３０分コースを新設しました。

初心者から楽しんで頂けるメニューです。

ゼロから基礎を指導し、初日から実際にグローブでミット打ちを楽しんでいただけます。

ミットを打つことでストレスを発散したい方や３０分から運動習慣のきっかけをつくりたい方にオススメです！

ボディメイクサロンTABLEでボディメイクに励んで頂いている皆様

こんにちは。パーソナルトレーナー沢田です。
暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？


７月中に来て頂いている方には既にお伝えさせて頂き、ご存知の方は重複になりますが、


夏期休業日のお知らせです。

8月4日14時～9日


上記期間中、トレーニング合宿帯同のため電話、メール等つながりにくい状況下におります。
返信が遅くなってしまうかもしれません。

申し訳ございませんが、宜しくお願い致します。

夏になりましたが、秋、冬、来期に向けてスペシャルボディを目指していきましょう！

ある対決企画のために先月からボディメイクを担当させて頂いているHalf-Lifeのリーダーたけとさんの途中経過。

ライブ前の最終調整が終わりました。


3/14　スタート時

ボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーニングでは、ボクシングのミット打ちが出来ます！

ミットめがけてパンチ！することで、シェイプアップ、そして日頃のストレス発散ができるのです。

特に、女性に大人気で、パーソナルトレーニングの後半の時間にこのミット打ちを取り入れている方がほとんどです。

是非是非、体感ください！

body make salon TABLEのFacebookページで動画も公開しています。

body make salon TABLEのFacebookページ

「イイネ」よろしくお願いします！

ミット打ちの様子が分かる動画はコチラ

こんにちは。ボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーナー沢田です。

沢田が昨夏、パーソナルトレーニングを担当させて頂き、約１５kgの減量を達成した松浦さん。

先日、そんな松浦さんから音楽プロデューサーの方を紹介いただきました。

そして、、、、、

ボディメイクサロンTABLEでHalf-Lifeのメンバー・たけとさんのボディメイクを担当することになりました。

ある企画の対決に勝利すべくパーソナルトレーナー沢田がタッグを組みます。

 森山未來さん主演ドラマ「モテキ」のエンディングテーマを歌っているバンドです。
 応援よろしくお願いします！
 

Half-LifeのHPはコチラ↓

http://half-life.jp

女性・子育て支援活動を行われているNPO法人「あっとほーむ」の小栗さんが先日、ご来店下さった際に、TABLEから子供たちのために折り紙とトランプをプレゼントしました。

ほんの気持ちですが、ご協力できればと思い直接お渡ししました。

早速、子供たちに届けて下さった様子を「あっとほーむ」さんのブログで確認しました。

「あっとほーむ」さんのブログはコチラ

子供たちの素敵な笑顔を頂きました！

今度は子供達を筋トレしに？遊びに「あっとほーむ」さんにお邪魔したいと思います。

【筋賀新年】

明けましておめでとうございます。

昨年より今年、今年よりも来年と素敵なカラダにしていきましょう！

本年も宜しくお願い申し上げます。

body make salon TABLE 沢田 卓

たまプラーザbody make salonのパーソナルトレーナー沢田です。

私が講師を担当させて頂いている東山田地域ケアセンターさんで第三回セミナーを行いました。

座学から実践ストレッチ、エクササイズ(ご自宅でも応用可能なエクササイズ)を行っています。

今回、まずは、前回セミナーからの成果や経過を参加者の方全員で報告し合いました。

ボディメイクサロンTABLEのパーソナルトレーニングには「パーソナルボクシング」のメニューもございます。(ご希望の方に限り)

こちらのメニューは特に、はじめてやられる方に御好評いただいています。

ミットめがけて、気持ちよくパンチを打って頂けます。

基本的なフォームからパンチの打ち方も指導致しますので、初心者の方や全く経験のない女性でも楽しんで頂けます。

パーソナルトレーニングのラスト10分程でやってみたり、ご希望の方は時間内で自由にミット打ち時間を決めて頂くことが可能です。

本日は、セミパーソナルトレーニングに来て下さっているご夫婦に「パーソナルボクシング」を体験して頂きました。

ストレッチ、筋力トレーニング後に導入でした。

旦那様は以前ボクシングの経験があり、ジャブからワンツーの他、フックもいれたコンビネーションもミット打ちでやって頂きました。久しぶりとはいえ、さすが経験者の動きです。

奥様は初挑戦でした。

グローブをはめることも、もちろん初めてでしたが、ジャブとストレートを中心にミット打ちを体験して頂きました。

初めてやられる方でも、良いパンチが打てた時は「バシッ！バン！」といい音が響きます。

有酸素運動、シェイプアップとしての効果だけでなく、ストレス発散としても行うことができます。

好評いただいておりますパーソナルボクシング、ミット打ちを是非ご体感下さい！

今日は嬉しいご報告がありました。

以前から、毎週パーソナルトレーニングで見させて頂いていたクライアント様が『TABLE』に顔を出して下さいました。

そのクライアント様は、最近大きな手術をされてずっと入院をされていました。

手術と術後の経過がずっと気になっていたのですが、今日、手術も無事に終わったとご報告を受け、元気な姿を見せて下さいました。

私も４年ほど前に大きな手術をした経験があるのですが、やはり手術というのは心配なことが多々あります。

不安もあったかと思います。

しかし、その方は、手術前から気持ちを落とすことなく、いつも明るく前向きな姿勢をされていました。

無事に手術を終えて、以前と同じ笑顔がみれて本当に安心しました。

これから、術後のリハビリを含め、全力でサポートさせて頂きます！